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frisch Käse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

599kcal

2.508 kJ · 5 Portion: 599 kcal

Eiweiß 11,0 g 31 % kcal

Kohlenhydrate 4,2 g 12 % kcal

Fett 9,1 g 57 % kcal

Brennwertverteilung von frisch Käse

Eiweiß: 30.8 % Kohlenhydrate: 11.8 % Fett: 57.4 %

Nährwerte von frisch Käse im Detail

Vitamine

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für frisch Käse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

5 Portion frisch Käse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 599 kcal aus 5 Portion frisch Käse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu frisch Käse

Wie viele Kalorien hat frisch Käse?

100 g frisch Käse enthalten 599 kcal (2.508 kJ). Eine Portion (5 Portion, 100 g) kommt auf 599 kcal.

Welche Nährwerte hat frisch Käse?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 4,2 g Kohlenhydrate und 9,1 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt frisch Käse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g frisch Käse rund 30 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 5 Portion frisch Käse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 599 kcal etwa 160 Minuten Spazieren, 48 Minuten Joggen, 60 Minuten Radfahren oder 639 Minuten Krafttraining.

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