Milchprodukte - Emmi

Früchte Quark - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

112kcal

470 kJ · 1 Becher: 281 kcal

Eiweiß 7,0 g 25 % kcal

Kohlenhydrate 15,0 g 54 % kcal

Fett 2,5 g 20 % kcal

Brennwertverteilung von Früchte Quark

Eiweiß: 25.3 % Kohlenhydrate: 54.3 % Fett: 20.4 %

Nährwerte von Früchte Quark im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Früchte Quark je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Becher Früchte Quark abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 281 kcal aus 1 Becher Früchte Quark wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Früchte Quark

Wie viele Kalorien hat Früchte Quark?

100 g Früchte Quark enthalten 112 kcal (470 kJ). Eine Portion (1 Becher, 250 g) kommt auf 281 kcal.

Welche Nährwerte hat Früchte Quark?

Je 100 g: 7,0 g Eiweiß, 15,0 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Früchte Quark?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Früchte Quark rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Früchte Quark zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 281 kcal etwa 75 Minuten Spazieren, 22 Minuten Joggen, 28 Minuten Radfahren oder 299 Minuten Krafttraining.

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