Milchprodukte - Diverse
Feta, Schafskäse 45% Fett i. Tr. - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
268kcal
1.122 kJ · 1 Portion: 40 kcal
Brennwertverteilung von Feta, Schafskäse 45% Fett i. Tr.
Nährwerte von Feta, Schafskäse 45% Fett i. Tr. im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (15 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 268,0 kcal1.122,0 kJ | 40,2 kcal168,3 kJ |
| Eiweiß | 17,0 g | 2,6 g |
| Kohlenhydrate | 0,5 g | 0,1 g |
| davon Zucker | 0,5 g | 0,1 g |
| Fett | 21,0 g | 3,2 g |
| Salz | 3,00 g | 0,45 g |
Vitamine
| Vitamin A | 100 µg | 15 µg |
| Vitamin B1 | 100 µg | 15 µg |
| Vitamin B12 | 2 µg | 0.3 µg |
| Vitamin B6 | 50 µg | 7.5 µg |
| Vitamin E | 0.3 mg | 45 µg |
Mineralien
| Eisen | 0.4 mg | 60 µg |
| Jod | 10 µg | 1.5 µg |
| Kalzium | 390 mg | 58.5 mg |
| Kupfer | 210 mg | 31.5 mg |
| Magnesium | 25 mg | 3.75 mg |
| Phosphor | 300 mg | 45 mg |
| Schwefel | 100 mg | 15 mg |
| Zink | 1.1 mg | 0.16 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Feta, Schafskäse 45% Fett i. Tr. je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Feta, Schafskäse 45% Fett i. Tr. abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 40 kcal aus 1 Portion Feta, Schafskäse 45% Fett i. Tr. wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 11 Minuten |
| Joggen | 3 Minuten |
| Radfahren | 4 Minuten |
| Krafttraining | 43 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Feta, Schafskäse 45% Fett i. Tr.
Wie viele Kalorien hat Feta, Schafskäse 45% Fett i. Tr.?
100 g Feta, Schafskäse 45% Fett i. Tr. enthalten 268 kcal (1.122 kJ). Eine Portion (1 Portion, 15 g) kommt auf 40 kcal.
Welche Nährwerte hat Feta, Schafskäse 45% Fett i. Tr.?
Je 100 g: 17,0 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 21,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Feta, Schafskäse 45% Fett i. Tr.?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Feta, Schafskäse 45% Fett i. Tr. rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Feta, Schafskäse 45% Fett i. Tr. zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 40 kcal etwa 11 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 43 Minuten Krafttraining.
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.