Milchprodukte - Exquisa

Exquisa Quark Creme 0,2% Natur - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

50kcal

209 kJ · 1 Portion: 125 kcal

Eiweiß 8,3 g 66 % kcal

Kohlenhydrate 3,8 g 30 % kcal

Fett 0,2 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Exquisa Quark Creme 0,2% Natur

Eiweiß: 66.1 % Kohlenhydrate: 30.3 % Fett: 3.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Exquisa Quark Creme 0,2% Natur je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Exquisa Quark Creme 0,2% Natur im Detail

Mineralien

1 Portion Exquisa Quark Creme 0,2% Natur abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 125 kcal aus 1 Portion Exquisa Quark Creme 0,2% Natur wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Exquisa Quark Creme 0,2% Natur

Wie viele Kalorien hat Exquisa Quark Creme 0,2% Natur?

100 g Exquisa Quark Creme 0,2% Natur enthalten 50 kcal (209 kJ). Eine Portion (1 Portion, 250 g) kommt auf 125 kcal.

Welche Nährwerte hat Exquisa Quark Creme 0,2% Natur?

Je 100 g: 8,3 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Exquisa Quark Creme 0,2% Natur?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Exquisa Quark Creme 0,2% Natur rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Exquisa Quark Creme 0,2% Natur zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 125 kcal etwa 33 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 133 Minuten Krafttraining.

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