Milchprodukte - Karwendel
Exquisa Fitline Quark-Joghurt-Creme Protein Sommer, Himbeere-Rhabarber - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
68kcal
285 kJ · 1 Becher: 272 kcal
Brennwertverteilung von Exquisa Fitline Quark-Joghurt-Creme Protein Sommer, Himbeere-Rhabarber
Nährwerte von Exquisa Fitline Quark-Joghurt-Creme Protein Sommer, Himbeere-Rhabarber im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Becher (400 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 68,0 kcal285,0 kJ | 272,0 kcal1.140,0 kJ |
| Eiweiß | 10,0 g | 40,0 g |
| Kohlenhydrate | 6,0 g | 24,0 g |
| davon Zucker | 5,7 g | 22,8 g |
| Fett | 0,2 g | 0,8 g |
| Salz | 0,10 g | 0,40 g |
| Broteinheiten | 0,5 g | 2,0 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Exquisa Fitline Quark-Joghurt-Creme Protein Sommer, Himbeere-Rhabarber je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Becher Exquisa Fitline Quark-Joghurt-Creme Protein Sommer, Himbeere-Rhabarber abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 272 kcal aus 1 Becher Exquisa Fitline Quark-Joghurt-Creme Protein Sommer, Himbeere-Rhabarber wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 73 Minuten |
| Joggen | 22 Minuten |
| Radfahren | 27 Minuten |
| Krafttraining | 290 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Exquisa Fitline Quark-Joghurt-Creme Protein Sommer, Himbeere-Rhabarber
Wie viele Kalorien hat Exquisa Fitline Quark-Joghurt-Creme Protein Sommer, Himbeere-Rhabarber?
100 g Exquisa Fitline Quark-Joghurt-Creme Protein Sommer, Himbeere-Rhabarber enthalten 68 kcal (285 kJ). Eine Portion (1 Becher, 400 g) kommt auf 272 kcal.
Welche Nährwerte hat Exquisa Fitline Quark-Joghurt-Creme Protein Sommer, Himbeere-Rhabarber?
Je 100 g: 10,0 g Eiweiß, 6,0 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 5,7 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Exquisa Fitline Quark-Joghurt-Creme Protein Sommer, Himbeere-Rhabarber?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Exquisa Fitline Quark-Joghurt-Creme Protein Sommer, Himbeere-Rhabarber rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Exquisa Fitline Quark-Joghurt-Creme Protein Sommer, Himbeere-Rhabarber zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 272 kcal etwa 73 Minuten Spazieren, 22 Minuten Joggen, 27 Minuten Radfahren oder 290 Minuten Krafttraining.
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