Milchprodukte - Heideblume Molkerei elsforf Rotenburg

elsdorfer - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

145kcal

607 kJ

Eiweiß 4,7 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 19,0 g 53 % kcal

Fett 5,4 g 34 % kcal

Brennwertverteilung von elsdorfer

Eiweiß: 13.1 % Kohlenhydrate: 53.0 % Fett: 33.9 %

Nährwerte von elsdorfer im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für elsdorfer je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g elsdorfer abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 145 kcal aus 100 g elsdorfer wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu elsdorfer

Wie viele Kalorien hat elsdorfer?

100 g elsdorfer enthalten 145 kcal (607 kJ).

Welche Nährwerte hat elsdorfer?

Je 100 g: 4,7 g Eiweiß, 19,0 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett. Dazu kommen 100,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 16,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt elsdorfer?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g elsdorfer rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g elsdorfer zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 145 kcal etwa 39 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 155 Minuten Krafttraining.

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