Milchprodukte - Edeka
Edeka Bio H-Vollmilch, Milch - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 ml
66kcal
278 kJ · 1große Tasse: 199 kcal
Brennwertverteilung von Edeka Bio H-Vollmilch, Milch
Nährwerte von Edeka Bio H-Vollmilch, Milch im Detail
| Nährwert | pro 100 ml | 1große Tasse (300 ml) |
|---|---|---|
| Brennwert | 66,4 kcal278,0 kJ | 199,2 kcal834,0 kJ |
| Eiweiß | 3,3 g | 9,9 g |
| Kohlenhydrate | 4,8 g | 14,4 g |
| davon Zucker | 4,8 g | 14,4 g |
| Fett | 3,8 g | 11,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,5 g | 7,5 g |
| Salz | 0,10 g | 0,30 g |
| Wassergehalt | 87,0 % | 87,0 % |
| Broteinheiten | 0,4 g | 1,2 g |
Mineralien
| Eisen | 100 µg | 0.3 mg |
| Kalium | 157 mg | 471 mg |
| Kalzium | 120 mg | 360 mg |
| Magnesium | 12 mg | 36 mg |
| Phosphor | 92 mg | 276 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Edeka Bio H-Vollmilch, Milch je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Low Carb Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1große Tasse Edeka Bio H-Vollmilch, Milch abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 199 kcal aus 1große Tasse Edeka Bio H-Vollmilch, Milch wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 53 Minuten |
| Joggen | 16 Minuten |
| Radfahren | 20 Minuten |
| Krafttraining | 212 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Edeka Bio H-Vollmilch, Milch
Wie viele Kalorien hat Edeka Bio H-Vollmilch, Milch?
100 ml Edeka Bio H-Vollmilch, Milch enthalten 66 kcal (278 kJ). Eine Portion (1große Tasse, 300 ml) kommt auf 199 kcal.
Welche Nährwerte hat Edeka Bio H-Vollmilch, Milch?
Je 100 ml: 3,3 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,8 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Edeka Bio H-Vollmilch, Milch?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Edeka Bio H-Vollmilch, Milch rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1große Tasse Edeka Bio H-Vollmilch, Milch zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 199 kcal etwa 53 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 212 Minuten Krafttraining.
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