Milchprodukte - Berchtesgadener Land

Cremiger Quark, 0,2% - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

54kcal

226 kJ · 1 Becher: 189 kcal

Eiweiß 9,0 g 69 % kcal

Kohlenhydrate 3,5 g 27 % kcal

Fett 0,2 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von Cremiger Quark, 0,2%

Eiweiß: 69.5 % Kohlenhydrate: 27.0 % Fett: 3.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Cremiger Quark, 0,2% je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Cremiger Quark, 0,2% im Detail

Mineralien

1 Becher Cremiger Quark, 0,2% abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 189 kcal aus 1 Becher Cremiger Quark, 0,2% wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Cremiger Quark, 0,2%

Wie viele Kalorien hat Cremiger Quark, 0,2%?

100 g Cremiger Quark, 0,2% enthalten 54 kcal (226 kJ). Eine Portion (1 Becher, 350 g) kommt auf 189 kcal.

Welche Nährwerte hat Cremiger Quark, 0,2%?

Je 100 g: 9,0 g Eiweiß, 3,5 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Cremiger Quark, 0,2%?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Cremiger Quark, 0,2% rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Cremiger Quark, 0,2% zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 189 kcal etwa 51 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 202 Minuten Krafttraining.

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