Milchprodukte - Berchtesgardener Land

Cremiger Quark 0,2% - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

55kcal

230 kJ · 1 Becher: 193 kcal

Eiweiß 9,0 g 68 % kcal

Kohlenhydrate 3,8 g 29 % kcal

Fett 0,2 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von Cremiger Quark 0,2%

Eiweiß: 67.9 % Kohlenhydrate: 28.7 % Fett: 3.4 %

Nährwerte von Cremiger Quark 0,2% im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Cremiger Quark 0,2% je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Becher Cremiger Quark 0,2% abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 193 kcal aus 1 Becher Cremiger Quark 0,2% wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Cremiger Quark 0,2%

Wie viele Kalorien hat Cremiger Quark 0,2%?

100 g Cremiger Quark 0,2% enthalten 55 kcal (230 kJ). Eine Portion (1 Becher, 350 g) kommt auf 193 kcal.

Welche Nährwerte hat Cremiger Quark 0,2%?

Je 100 g: 9,0 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Cremiger Quark 0,2%?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Cremiger Quark 0,2% rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Cremiger Quark 0,2% zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 193 kcal etwa 51 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 205 Minuten Krafttraining.

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