Milchprodukte - Berchtesgardener Land

Cremiger Quark - Kalorien und Nährwerte

Cremiger Quark mit frischem Joghurt

Brennwert je 100 g

55kcal

230 kJ

Eiweiß 8,7 g 67 % kcal

Kohlenhydrate 3,8 g 29 % kcal

Fett 0,2 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von Cremiger Quark

Eiweiß: 67.2 % Kohlenhydrate: 29.3 % Fett: 3.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Cremiger Quark je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Cremiger Quark im Detail

Mineralien

100 g Cremiger Quark abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 55 kcal aus 100 g Cremiger Quark wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Cremiger Quark

Wie viele Kalorien hat Cremiger Quark?

100 g Cremiger Quark enthalten 55 kcal (230 kJ).

Welche Nährwerte hat Cremiger Quark?

Je 100 g: 8,7 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Cremiger Quark?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Cremiger Quark rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Cremiger Quark zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 55 kcal etwa 15 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 59 Minuten Krafttraining.

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