Milchprodukte - GUTbio
Cremiger Joghurt 3,8 % - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
75kcal
314 kJ · 1 Portion: 75 kcal
Brennwertverteilung von Cremiger Joghurt 3,8 %
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Cremiger Joghurt 3,8 % je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Cremiger Joghurt 3,8 % im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (100 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 75,0 kcal / 314,0 kJ | 75,0 kcal / 314,0 kJ |
| Eiweiß | 4,9 g | 4,9 g |
| Kohlenhydrate | 4,4 g | 4,4 g |
| Fett | 3,8 g | 3,8 g |
| Salz | 0,50 g | 0,50 g |
| Broteinheiten | 0,4 g | 0,4 g |
| Cholesterin | 10,0 mg | 10,0 mg |
Vitamine
| Vitamin A | 30 µg | 30 µg |
| Vitamin B1 | 40 µg | 40 µg |
| Vitamin B12 | 4 µg | 4 µg |
| Vitamin B2 | 0.18 mg | 0.18 mg |
| Vitamin B6 | 50 µg | 50 µg |
| Vitamin C | 1 mg | 1 mg |
| Vitamin E | 90 µg | 90 µg |
Mineralien
| Chlorid | 102 mg | 102 mg |
| Eisen | 100 µg | 100 µg |
| Fluorid | 10 µg | 10 µg |
| Kalium | 157 mg | 157 mg |
| Kalzium | 120 mg | 120 mg |
| Magnesium | 12 mg | 12 mg |
| Phosphor | 92 mg | 92 mg |
| Schwefel | 53 mg | 53 mg |
| Zink | 0.5 mg | 0.5 mg |
1 Portion Cremiger Joghurt 3,8 % abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 75 kcal aus 1 Portion Cremiger Joghurt 3,8 % wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 20 Minuten |
| Joggen | 6 Minuten |
| Radfahren | 8 Minuten |
| Krafttraining | 80 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Cremiger Joghurt 3,8 %
Wie viele Kalorien hat Cremiger Joghurt 3,8 %?
100 g Cremiger Joghurt 3,8 % enthalten 75 kcal (314 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 75 kcal.
Welche Nährwerte hat Cremiger Joghurt 3,8 %?
Je 100 g: 4,9 g Eiweiß, 4,4 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Cremiger Joghurt 3,8 %?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Cremiger Joghurt 3,8 % rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Cremiger Joghurt 3,8 % zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 75 kcal etwa 20 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 80 Minuten Krafttraining.
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.