Milchprodukte - Milram

Chili Quark - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

132kcal

553 kJ · 1 Becher: 264 kcal

Eiweiß 8,4 g 26 % kcal

Kohlenhydrate 4,4 g 14 % kcal

Fett 8,7 g 60 % kcal

Brennwertverteilung von Chili Quark

Eiweiß: 25.9 % Kohlenhydrate: 13.6 % Fett: 60.5 %

Nährwerte von Chili Quark im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Chili Quark je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Becher Chili Quark abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 264 kcal aus 1 Becher Chili Quark wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Chili Quark

Wie viele Kalorien hat Chili Quark?

100 g Chili Quark enthalten 132 kcal (553 kJ). Eine Portion (1 Becher, 200 g) kommt auf 264 kcal.

Welche Nährwerte hat Chili Quark?

Je 100 g: 8,4 g Eiweiß, 4,4 g Kohlenhydrate und 8,7 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Chili Quark?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Chili Quark rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Chili Quark zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 264 kcal etwa 71 Minuten Spazieren, 21 Minuten Joggen, 26 Minuten Radfahren oder 282 Minuten Krafttraining.

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