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Buttermilchquark - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

72kcal

301 kJ

Eiweiß 12,5 g 71 % kcal

Kohlenhydrate 4,0 g 23 % kcal

Fett 0,5 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Buttermilchquark

Eiweiß: 70.9 % Kohlenhydrate: 22.7 % Fett: 6.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Buttermilchquark je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Buttermilchquark im Detail

100 g Buttermilchquark abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 72 kcal aus 100 g Buttermilchquark wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Buttermilchquark

Wie viele Kalorien hat Buttermilchquark?

100 g Buttermilchquark enthalten 72 kcal (301 kJ).

Welche Nährwerte hat Buttermilchquark?

Je 100 g: 12,5 g Eiweiß, 4,0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Buttermilchquark?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Buttermilchquark rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Buttermilchquark zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 72 kcal etwa 19 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 77 Minuten Krafttraining.

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