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Buttermilch Quark - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

72kcal

301 kJ · Becher: 180 kcal

Eiweiß 12,6 g 72 % kcal

Kohlenhydrate 3,6 g 21 % kcal

Fett 0,6 g 8 % kcal

Brennwertverteilung von Buttermilch Quark

Eiweiß: 71.8 % Kohlenhydrate: 20.5 % Fett: 7.7 %

Nährwerte von Buttermilch Quark im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Buttermilch Quark je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Becher Buttermilch Quark abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 180 kcal aus Becher Buttermilch Quark wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Buttermilch Quark

Wie viele Kalorien hat Buttermilch Quark?

100 g Buttermilch Quark enthalten 72 kcal (301 kJ). Eine Portion (Becher, 250 g) kommt auf 180 kcal.

Welche Nährwerte hat Buttermilch Quark?

Je 100 g: 12,6 g Eiweiß, 3,6 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Buttermilch Quark?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Buttermilch Quark rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Becher Buttermilch Quark zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 180 kcal etwa 48 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 192 Minuten Krafttraining.

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