Milchprodukte - Gutes Land

Buttermilch - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

37kcal

155 kJ · 1 Portion: 185 kcal

Eiweiß 3,3 g 38 % kcal

Kohlenhydrate 4,0 g 46 % kcal

Fett 0,6 g 16 % kcal

Brennwertverteilung von Buttermilch

Eiweiß: 38.2 % Kohlenhydrate: 46.2 % Fett: 15.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Buttermilch je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Buttermilch im Detail

1 Portion Buttermilch abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 185 kcal aus 1 Portion Buttermilch wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Buttermilch

Wie viele Kalorien hat Buttermilch?

100 g Buttermilch enthalten 37 kcal (155 kJ). Eine Portion (1 Portion, 500 g) kommt auf 185 kcal.

Welche Nährwerte hat Buttermilch?

Je 100 g: 3,3 g Eiweiß, 4,0 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Buttermilch?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Buttermilch rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Buttermilch zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 185 kcal etwa 49 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 197 Minuten Krafttraining.

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