Milchprodukte - Diverse
BUTTER - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
754kcal
3.157 kJ · 1 Portion: 38 kcal
Brennwertverteilung von BUTTER
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für BUTTER je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Sehr viel Fett
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Sehr viel Fett
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von BUTTER im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (5 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 754,0 kcal / 3.157,0 kJ | 37,7 kcal / 157,9 kJ |
| Eiweiß | 0,7 g | 0,0 g |
| Kohlenhydrate | 0,7 g | 0,0 g |
| Fett | 83,2 g | 4,2 g |
Vitamine
| Vitamin A | 0.65 mg | 32.5 µg |
| Vitamin B1 | 10 µg | 0.5 µg |
| Vitamin B2 | 20 µg | 1 µg |
| Vitamin B6 | 10 µg | 0.5 µg |
| Vitamin E | 2.02 mg | 0.1 mg |
Mineralien
| Kalzium | 13 mg | 0.65 mg |
| Magnesium | 3 mg | 0.15 mg |
| Natrium | 5 mg | 0.25 mg |
| Zink | 0.2 mg | 10 µg |
1 Portion BUTTER abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 38 kcal aus 1 Portion BUTTER wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 10 Minuten |
| Joggen | 3 Minuten |
| Radfahren | 4 Minuten |
| Krafttraining | 40 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu BUTTER
Wie viele Kalorien hat BUTTER?
100 g BUTTER enthalten 754 kcal (3.157 kJ). Eine Portion (1 Portion, 5 g) kommt auf 38 kcal.
Welche Nährwerte hat BUTTER?
Je 100 g: 0,7 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 83,2 g Fett.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt BUTTER?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g BUTTER rund 38 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion BUTTER zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 38 kcal etwa 10 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 40 Minuten Krafttraining.
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