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Milchprodukte - Arla

Buko Pfeffer 17% Fett - Kalorien und Nährwerte

Frischkäse

Brennwert je 100 g

200kcal

837 kJ · Packung: 400 kcal

Eiweiß 8,5 g 17 % kcal
Kohlenhydrate 3,5 g 7 % kcal
Fett 17,0 g 76 % kcal

Brennwertverteilung von Buko Pfeffer 17% Fett

Eiweiß: 16.9 % Kohlenhydrate: 7.0 % Fett: 76.1 %

Nährwerte von Buko Pfeffer 17% Fett im Detail

Nährwert pro 100 g Packung (200 g)
Brennwert 200,0 kcal837,0 kJ 400,0 kcal1.674,0 kJ
Eiweiß 8,5 g 17,0 g
Kohlenhydrate 3,5 g 7,0 g
davon Zucker 3,0 g 6,0 g
Fett 17,0 g 34,0 g
Ballaststoffe 0,2 g 0,4 g

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Buko Pfeffer 17% Fett je Ernährungsweise:

Ausgewogene Diät Mit Maß
  • Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
  • Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
  • Gut: Gute Eiweißquelle
Low Fat Ungünstig
  • Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
  • Gut: Gute Eiweißquelle
Low Carb Empfehlenswert
  • Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
  • Gut: Gute Eiweißquelle
  • Neutral: Mäßig viel Zucker
Muskelaufbau Empfehlenswert
  • Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
  • Gut: Gute Eiweißquelle

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Packung Buko Pfeffer 17% Fett abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 400 kcal aus Packung Buko Pfeffer 17% Fett wieder zu verbrauchen:

AktivitätDauer
Spazieren 107 Minuten
Joggen 32 Minuten
Radfahren 40 Minuten
Krafttraining 427 Minuten

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Buko Pfeffer 17% Fett

Wie viele Kalorien hat Buko Pfeffer 17% Fett?

100 g Buko Pfeffer 17% Fett enthalten 200 kcal (837 kJ). Eine Portion (Packung, 200 g) kommt auf 400 kcal.

Welche Nährwerte hat Buko Pfeffer 17% Fett?

Je 100 g: 8,5 g Eiweiß, 3,5 g Kohlenhydrate und 17,0 g Fett. Dazu kommen 0,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Buko Pfeffer 17% Fett?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Buko Pfeffer 17% Fett rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Packung Buko Pfeffer 17% Fett zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 400 kcal etwa 107 Minuten Spazieren, 32 Minuten Joggen, 40 Minuten Radfahren oder 427 Minuten Krafttraining.

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