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Bruschetta Quark - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

135kcal

565 kJ · 1 Portion: 27 kcal

Eiweiß 8,6 g 26 % kcal

Kohlenhydrate 4,6 g 14 % kcal

Fett 8,9 g 60 % kcal

Brennwertverteilung von Bruschetta Quark

Eiweiß: 25.9 % Kohlenhydrate: 13.8 % Fett: 60.3 %

Nährwerte von Bruschetta Quark im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bruschetta Quark je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Bruschetta Quark abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 27 kcal aus 1 Portion Bruschetta Quark wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bruschetta Quark

Wie viele Kalorien hat Bruschetta Quark?

100 g Bruschetta Quark enthalten 135 kcal (565 kJ). Eine Portion (1 Portion, 20 g) kommt auf 27 kcal.

Welche Nährwerte hat Bruschetta Quark?

Je 100 g: 8,6 g Eiweiß, 4,6 g Kohlenhydrate und 8,9 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bruschetta Quark?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bruschetta Quark rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Bruschetta Quark zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 27 kcal etwa 7 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 29 Minuten Krafttraining.

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