Milchprodukte - Milram

Bruschetta Quark - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

135kcal

565 kJ · 1 Becher: 270 kcal

Eiweiß 8,6 g 26 % kcal

Kohlenhydrate 4,6 g 14 % kcal

Fett 8,9 g 60 % kcal

Brennwertverteilung von Bruschetta Quark

Eiweiß: 25.9 % Kohlenhydrate: 13.8 % Fett: 60.3 %

Nährwerte von Bruschetta Quark im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bruschetta Quark je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Becher Bruschetta Quark abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 270 kcal aus 1 Becher Bruschetta Quark wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bruschetta Quark

Wie viele Kalorien hat Bruschetta Quark?

100 g Bruschetta Quark enthalten 135 kcal (565 kJ). Eine Portion (1 Becher, 200 g) kommt auf 270 kcal.

Welche Nährwerte hat Bruschetta Quark?

Je 100 g: 8,6 g Eiweiß, 4,6 g Kohlenhydrate und 8,9 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bruschetta Quark?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bruschetta Quark rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Bruschetta Quark zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 270 kcal etwa 72 Minuten Spazieren, 22 Minuten Joggen, 27 Minuten Radfahren oder 288 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren