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Bio Speisequark Magerstufe - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

71kcal

297 kJ

Eiweiß 13,0 g 75 % kcal

Kohlenhydrate 3,2 g 18 % kcal

Fett 0,5 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Bio Speisequark Magerstufe

Eiweiß: 75.0 % Kohlenhydrate: 18.5 % Fett: 6.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bio Speisequark Magerstufe je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bio Speisequark Magerstufe im Detail

100 g Bio Speisequark Magerstufe abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 71 kcal aus 100 g Bio Speisequark Magerstufe wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bio Speisequark Magerstufe

Wie viele Kalorien hat Bio Speisequark Magerstufe?

100 g Bio Speisequark Magerstufe enthalten 71 kcal (297 kJ).

Welche Nährwerte hat Bio Speisequark Magerstufe?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 3,2 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio Speisequark Magerstufe?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio Speisequark Magerstufe rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Bio Speisequark Magerstufe zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 71 kcal etwa 19 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 76 Minuten Krafttraining.

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