Milchprodukte - Rewe

Bio Speiseqark - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

141kcal

590 kJ · 1 Portion: 141 kcal

Eiweiß 9,0 g 26 % kcal

Kohlenhydrate 3,7 g 11 % kcal

Fett 10,0 g 64 % kcal

Brennwertverteilung von Bio Speiseqark

Eiweiß: 25.6 % Kohlenhydrate: 10.5 % Fett: 63.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bio Speiseqark je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bio Speiseqark im Detail

1 Portion Bio Speiseqark abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 141 kcal aus 1 Portion Bio Speiseqark wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bio Speiseqark

Wie viele Kalorien hat Bio Speiseqark?

100 g Bio Speiseqark enthalten 141 kcal (590 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 141 kcal.

Welche Nährwerte hat Bio Speiseqark?

Je 100 g: 9,0 g Eiweiß, 3,7 g Kohlenhydrate und 10,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio Speiseqark?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio Speiseqark rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Bio Speiseqark zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 141 kcal etwa 38 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 150 Minuten Krafttraining.

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