Milchprodukte - Schwarzwaldmilch

Bio Sahnequark - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

144kcal

603 kJ · 1 Becher: 360 kcal

Eiweiß 9,5 g 27 % kcal

Kohlenhydrate 3,6 g 10 % kcal

Fett 10,0 g 63 % kcal

Brennwertverteilung von Bio Sahnequark

Eiweiß: 26.7 % Kohlenhydrate: 10.1 % Fett: 63.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bio Sahnequark je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bio Sahnequark im Detail

1 Becher Bio Sahnequark abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 360 kcal aus 1 Becher Bio Sahnequark wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bio Sahnequark

Wie viele Kalorien hat Bio Sahnequark?

100 g Bio Sahnequark enthalten 144 kcal (603 kJ). Eine Portion (1 Becher, 250 g) kommt auf 360 kcal.

Welche Nährwerte hat Bio Sahnequark?

Je 100 g: 9,5 g Eiweiß, 3,6 g Kohlenhydrate und 10,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio Sahnequark?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio Sahnequark rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Bio Sahnequark zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 360 kcal etwa 96 Minuten Spazieren, 29 Minuten Joggen, 36 Minuten Radfahren oder 384 Minuten Krafttraining.

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