Milchprodukte - Heirler
Bio Molkenpulver, neutral - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
347kcal
1.453 kJ · 1 Esslöffel: 52 kcal
Brennwertverteilung von Bio Molkenpulver, neutral
Nährwerte von Bio Molkenpulver, neutral im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Esslöffel (15 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 347,0 kcal1.453,0 kJ | 52,1 kcal218,0 kJ |
| Eiweiß | 12,5 g | 1,9 g |
| Kohlenhydrate | 72,0 g | 10,8 g |
| davon Zucker | 72,0 g | 10,8 g |
| Fett | 1,0 g | 0,2 g |
| Salz | 1,78 g | 0,27 g |
| Broteinheiten | 6,0 g | 0,9 g |
Vitamine
| Vitamin B12 | 2.5 µg | 0.38 µg |
| Vitamin B2 | 2.5 mg | 0.38 mg |
Mineralien
| Kalzium | 800 mg | 120 mg |
| Phosphor | 700 mg | 105 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Bio Molkenpulver, neutral je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Esslöffel Bio Molkenpulver, neutral abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 52 kcal aus 1 Esslöffel Bio Molkenpulver, neutral wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 14 Minuten |
| Joggen | 4 Minuten |
| Radfahren | 5 Minuten |
| Krafttraining | 56 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Bio Molkenpulver, neutral
Wie viele Kalorien hat Bio Molkenpulver, neutral?
100 g Bio Molkenpulver, neutral enthalten 347 kcal (1.453 kJ). Eine Portion (1 Esslöffel, 15 g) kommt auf 52 kcal.
Welche Nährwerte hat Bio Molkenpulver, neutral?
Je 100 g: 12,5 g Eiweiß, 72,0 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 72,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio Molkenpulver, neutral?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio Molkenpulver, neutral rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Esslöffel Bio Molkenpulver, neutral zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 52 kcal etwa 14 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 56 Minuten Krafttraining.
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