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Bio-Joghurt - Kalorien und Nährwerte

Aldi Süd

Brennwert je 100 g

109kcal

456 kJ · Becher: 164 kcal

Eiweiß 7,5 g 28 % kcal

Kohlenhydrate 7,1 g 27 % kcal

Fett 5,3 g 45 % kcal

Brennwertverteilung von Bio-Joghurt

Eiweiß: 28.3 % Kohlenhydrate: 26.8 % Fett: 45.0 %

Nährwerte von Bio-Joghurt im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bio-Joghurt je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Becher Bio-Joghurt abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 164 kcal aus Becher Bio-Joghurt wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bio-Joghurt

Wie viele Kalorien hat Bio-Joghurt?

100 g Bio-Joghurt enthalten 109 kcal (456 kJ). Eine Portion (Becher, 150 g) kommt auf 164 kcal.

Welche Nährwerte hat Bio-Joghurt?

Je 100 g: 7,5 g Eiweiß, 7,1 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio-Joghurt?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio-Joghurt rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Becher Bio-Joghurt zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 164 kcal etwa 44 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 174 Minuten Krafttraining.

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