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Bergkäse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

263kcal

1.103 kJ · 1 Packung: 461 kcal

Eiweiß 11,5 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 5,5 g 8 % kcal

Fett 22,0 g 74 % kcal

Brennwertverteilung von Bergkäse

Eiweiß: 17.3 % Kohlenhydrate: 8.3 % Fett: 74.4 %

Nährwerte von Bergkäse im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bergkäse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Packung Bergkäse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 461 kcal aus 1 Packung Bergkäse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bergkäse

Wie viele Kalorien hat Bergkäse?

100 g Bergkäse enthalten 263 kcal (1.103 kJ). Eine Portion (1 Packung, 175 g) kommt auf 461 kcal.

Welche Nährwerte hat Bergkäse?

Je 100 g: 11,5 g Eiweiß, 5,5 g Kohlenhydrate und 22,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 5,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bergkäse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bergkäse rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Bergkäse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 461 kcal etwa 123 Minuten Spazieren, 37 Minuten Joggen, 46 Minuten Radfahren oder 492 Minuten Krafttraining.

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