Milchprodukte - FKS

Bergkäse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

381kcal

1.595 kJ · 1: 73 kcal

Eiweiß 30,0 g 31 % kcal

Kohlenhydrate 0,1 g 0 % kcal

Fett 29,0 g 68 % kcal

Brennwertverteilung von Bergkäse

Eiweiß: 31.5 % Kohlenhydrate: 0.1 % Fett: 68.4 %

Nährwerte von Bergkäse im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bergkäse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Bergkäse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 73 kcal aus 1 Bergkäse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bergkäse

Wie viele Kalorien hat Bergkäse?

100 g Bergkäse enthalten 381 kcal (1.595 kJ). Eine Portion (1, 19.25 g) kommt auf 73 kcal.

Welche Nährwerte hat Bergkäse?

Je 100 g: 30,0 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 29,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bergkäse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bergkäse rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Bergkäse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 73 kcal etwa 20 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 78 Minuten Krafttraining.

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