Milchprodukte - Milram

Basilikum Quark - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

136kcal

569 kJ · Packung: 272 kcal

Eiweiß 8,7 g 26 % kcal

Kohlenhydrate 4,5 g 13 % kcal

Fett 9,0 g 61 % kcal

Brennwertverteilung von Basilikum Quark

Eiweiß: 26.0 % Kohlenhydrate: 13.5 % Fett: 60.5 %

Nährwerte von Basilikum Quark im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Basilikum Quark je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Packung Basilikum Quark abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 272 kcal aus Packung Basilikum Quark wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Basilikum Quark

Wie viele Kalorien hat Basilikum Quark?

100 g Basilikum Quark enthalten 136 kcal (569 kJ). Eine Portion (Packung, 200 g) kommt auf 272 kcal.

Welche Nährwerte hat Basilikum Quark?

Je 100 g: 8,7 g Eiweiß, 4,5 g Kohlenhydrate und 9,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Basilikum Quark?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Basilikum Quark rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Packung Basilikum Quark zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 272 kcal etwa 73 Minuten Spazieren, 22 Minuten Joggen, 27 Minuten Radfahren oder 290 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren