Milchprodukte - Diverse

Banane (Quark =locker-leicht=) - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

82kcal

343 kJ

Eiweiß 6,4 g 32 % kcal

Kohlenhydrate 11,1 g 55 % kcal

Fett 1,2 g 13 % kcal

Brennwertverteilung von Banane (Quark =locker-leicht=)

Eiweiß: 31.7 % Kohlenhydrate: 55.0 % Fett: 13.4 %

Nährwerte von Banane (Quark =locker-leicht=) im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Banane (Quark =locker-leicht=) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Banane (Quark =locker-leicht=) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 82 kcal aus 100 g Banane (Quark =locker-leicht=) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Banane (Quark =locker-leicht=)

Wie viele Kalorien hat Banane (Quark =locker-leicht=)?

100 g Banane (Quark =locker-leicht=) enthalten 82 kcal (343 kJ).

Welche Nährwerte hat Banane (Quark =locker-leicht=)?

Je 100 g: 6,4 g Eiweiß, 11,1 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Banane (Quark =locker-leicht=)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Banane (Quark =locker-leicht=) rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Banane (Quark =locker-leicht=) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 82 kcal etwa 22 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 87 Minuten Krafttraining.

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