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Bärlauch Quark - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

143kcal

599 kJ · 1 Portion: 29 kcal

Eiweiß 8,9 g 25 % kcal

Kohlenhydrate 3,9 g 11 % kcal

Fett 10,0 g 64 % kcal

Brennwertverteilung von Bärlauch Quark

Eiweiß: 25.2 % Kohlenhydrate: 11.0 % Fett: 63.7 %

Nährwerte von Bärlauch Quark im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bärlauch Quark je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Bärlauch Quark abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 29 kcal aus 1 Portion Bärlauch Quark wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bärlauch Quark

Wie viele Kalorien hat Bärlauch Quark?

100 g Bärlauch Quark enthalten 143 kcal (599 kJ). Eine Portion (1 Portion, 20 g) kommt auf 29 kcal.

Welche Nährwerte hat Bärlauch Quark?

Je 100 g: 8,9 g Eiweiß, 3,9 g Kohlenhydrate und 10,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bärlauch Quark?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bärlauch Quark rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Bärlauch Quark zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 29 kcal etwa 8 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 31 Minuten Krafttraining.

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