Milchprodukte - BMI eG, 84034 Landshut

Ayran mit Yogurt - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

33kcal

138 kJ

Eiweiß 1,7 g 21 % kcal

Kohlenhydrate 2,5 g 30 % kcal

Fett 1,8 g 49 % kcal

Brennwertverteilung von Ayran mit Yogurt

Eiweiß: 20.6 % Kohlenhydrate: 30.3 % Fett: 49.1 %

Nährwerte von Ayran mit Yogurt im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Ayran mit Yogurt je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Ayran mit Yogurt abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 33 kcal aus 100 g Ayran mit Yogurt wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Ayran mit Yogurt

Wie viele Kalorien hat Ayran mit Yogurt?

100 g Ayran mit Yogurt enthalten 33 kcal (138 kJ).

Welche Nährwerte hat Ayran mit Yogurt?

Je 100 g: 1,7 g Eiweiß, 2,5 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Ayran mit Yogurt?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Ayran mit Yogurt rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Ayran mit Yogurt zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 33 kcal etwa 9 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 35 Minuten Krafttraining.

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