Milchprodukte - Yayla

Ayran. - Kalorien und Nährwerte

Original türkisches Joghurtgetränk

Brennwert je 100 g

33kcal

138 kJ · Flasche: 109 kcal

Eiweiß 1,7 g 21 % kcal

Kohlenhydrate 2,5 g 30 % kcal

Fett 1,8 g 49 % kcal

Brennwertverteilung von Ayran.

Eiweiß: 20.6 % Kohlenhydrate: 30.3 % Fett: 49.1 %

Nährwerte von Ayran. im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Ayran. je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Flasche Ayran. abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 109 kcal aus Flasche Ayran. wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Ayran.

Wie viele Kalorien hat Ayran.?

100 g Ayran. enthalten 33 kcal (138 kJ). Eine Portion (Flasche, 330 g) kommt auf 109 kcal.

Welche Nährwerte hat Ayran.?

Je 100 g: 1,7 g Eiweiß, 2,5 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Ayran.?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Ayran. rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Flasche Ayran. zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 109 kcal etwa 29 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 116 Minuten Krafttraining.

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