Milchprodukte - Elsa

Apfelquark - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

114kcal

477 kJ

Eiweiß 6,0 g 21 % kcal

Kohlenhydrate 17,0 g 60 % kcal

Fett 2,4 g 19 % kcal

Brennwertverteilung von Apfelquark

Eiweiß: 21.1 % Kohlenhydrate: 59.9 % Fett: 19.0 %

Nährwerte von Apfelquark im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Apfelquark je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Apfelquark abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 114 kcal aus 100 g Apfelquark wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Apfelquark

Wie viele Kalorien hat Apfelquark?

100 g Apfelquark enthalten 114 kcal (477 kJ).

Welche Nährwerte hat Apfelquark?

Je 100 g: 6,0 g Eiweiß, 17,0 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 16,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Apfelquark?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Apfelquark rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Apfelquark zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 114 kcal etwa 30 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 122 Minuten Krafttraining.

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