Milchprodukte - Hemme

Alsahna Natur Quark - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

153kcal

641 kJ · 1 Portion: 196 kcal

Eiweiß 11,3 g 30 % kcal

Kohlenhydrate 2,9 g 8 % kcal

Fett 10,6 g 63 % kcal

Brennwertverteilung von Alsahna Natur Quark

Eiweiß: 29.7 % Kohlenhydrate: 7.6 % Fett: 62.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Alsahna Natur Quark je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Alsahna Natur Quark im Detail

1 Portion Alsahna Natur Quark abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 196 kcal aus 1 Portion Alsahna Natur Quark wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Alsahna Natur Quark

Wie viele Kalorien hat Alsahna Natur Quark?

100 g Alsahna Natur Quark enthalten 153 kcal (641 kJ). Eine Portion (1 Portion, 128 g) kommt auf 196 kcal.

Welche Nährwerte hat Alsahna Natur Quark?

Je 100 g: 11,3 g Eiweiß, 2,9 g Kohlenhydrate und 10,6 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Alsahna Natur Quark?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Alsahna Natur Quark rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Alsahna Natur Quark zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 196 kcal etwa 52 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 209 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren