Milchprodukte - Alnatura

Speisequark 40 % Fett - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

144kcal

602 kJ

Eiweiß 9,5 g 26 % kcal

Kohlenhydrate 3,7 g 10 % kcal

Fett 10,2 g 63 % kcal

Brennwertverteilung von Speisequark 40 % Fett

Eiweiß: 26.3 % Kohlenhydrate: 10.2 % Fett: 63.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Speisequark 40 % Fett je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Speisequark 40 % Fett im Detail

100 g Speisequark 40 % Fett abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 144 kcal aus 100 g Speisequark 40 % Fett wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Speisequark 40 % Fett

Wie viele Kalorien hat Speisequark 40 % Fett?

100 g Speisequark 40 % Fett enthalten 144 kcal (602 kJ).

Welche Nährwerte hat Speisequark 40 % Fett?

Je 100 g: 9,5 g Eiweiß, 3,7 g Kohlenhydrate und 10,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Speisequark 40 % Fett?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Speisequark 40 % Fett rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Speisequark 40 % Fett zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 144 kcal etwa 38 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 153 Minuten Krafttraining.

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