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Milchprodukte - Rezept

After-Sports-Buttermilchshake - Kalorien und Nährwerte

125ml Buttermilch,50ml Mineralwasser,50 gramm Magerjoghurt,1/2 Banane,50 gramm Erdbeeren,1 Eßlöffel Weizenkleie,1 Prise Kardamompulver Die Banane schälen, Erdbeeren waschen und alles in kleine Stücke schneiden. Alle Zutaten im Mixer shaken, mit einer Prise Kardamompulver abschmecken und gleich genießen.

  pro 100 g Glas (200 g)
Brennwert: 86,5 kcal / 362,0 kJ 173,0 kcal / 724,0 kJ
Eiweiß: 5,5 g 11,0 g
Kohlenhydrate: 12,5 g 25,0 g
Fett: 2,0 g 4,0 g

Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel After-Sports-Buttermilchshake je Ernährungsweise:

Brennwerte von After-Sports-Buttermilchshake

Eiweiß: 24.4 % der Kalorien
Kohlenhydrate: 55.6 % der Kalorien
Fett: 20.0 % der Kalorien

After-Sports-Buttermilchshake im Kalorien-Vergleich zu anderen Milchprodukte-Nahrungsmitteln

Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Milchprodukte.

Brennwert: 86.5 kcal
0 119.400 kcal
Eiweiß: 5.5 g
0 165 g
Kohlenhydrate: 12.5 g
0 317 g
Fett: 2 g
0 226 g
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After-Sports-Buttermilchshake

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Erstellt von: Krawalla die Große
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