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Milchprodukte - Rezept
After-Sports-Buttermilchshake - Kalorien und Nährwerte
125ml Buttermilch,50ml Mineralwasser,50 gramm Magerjoghurt,1/2 Banane,50 gramm Erdbeeren,1 Eßlöffel Weizenkleie,1 Prise Kardamompulver Die Banane schälen, Erdbeeren waschen und alles in kleine Stücke schneiden. Alle Zutaten im Mixer shaken, mit einer Prise Kardamompulver abschmecken und gleich genießen.
| pro 100 g | Glas (200 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 86,5 kcal / 362,0 kJ | 173,0 kcal / 724,0 kJ |
| Eiweiß: | 5,5 g | 11,0 g |
| Kohlenhydrate: | 12,5 g | 25,0 g |
| Fett: | 2,0 g | 4,0 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel After-Sports-Buttermilchshake je Ernährungsweise:
Brennwerte von After-Sports-Buttermilchshake
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After-Sports-Buttermilchshake im Kalorien-Vergleich zu anderen Milchprodukte-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Milchprodukte.
| Brennwert: |
86.5 kcal 0   119.400 kcal
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|---|---|
| Eiweiß: |
5.5 g 0 165 g
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| Kohlenhydrate: |
12.5 g 0 317 g
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| Fett: |
2 g 0 226 g
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- After-Sports-Buttermilchshake
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Details
| Erstellt von: | Krawalla die Große |
|---|---|
| Prüfung: | Ausstehend |
Bewertung:
0.0
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Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Wenig Fett
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