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Bio Magerquark - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

53kcal

222 kJ · Becher: 133 kcal

Eiweiß 9,5 g 68 % kcal

Kohlenhydrate 3,3 g 24 % kcal

Fett 0,5 g 8 % kcal

Brennwertverteilung von Bio Magerquark

Eiweiß: 68.2 % Kohlenhydrate: 23.7 % Fett: 8.1 %

Nährwerte von Bio Magerquark im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bio Magerquark je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Becher Bio Magerquark abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 133 kcal aus Becher Bio Magerquark wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bio Magerquark

Wie viele Kalorien hat Bio Magerquark?

100 g Bio Magerquark enthalten 53 kcal (222 kJ). Eine Portion (Becher, 250 g) kommt auf 133 kcal.

Welche Nährwerte hat Bio Magerquark?

Je 100 g: 9,5 g Eiweiß, 3,3 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio Magerquark?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio Magerquark rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Becher Bio Magerquark zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 133 kcal etwa 35 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 141 Minuten Krafttraining.

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