Milchprodukte - 7gün

7gün Ayran - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

43kcal

180 kJ · Becher: 108 kcal

Eiweiß 2,3 g 23 % kcal

Kohlenhydrate 2,7 g 27 % kcal

Fett 2,3 g 51 % kcal

Brennwertverteilung von 7gün Ayran

Eiweiß: 22.6 % Kohlenhydrate: 26.5 % Fett: 50.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für 7gün Ayran je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von 7gün Ayran im Detail

Becher 7gün Ayran abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 108 kcal aus Becher 7gün Ayran wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu 7gün Ayran

Wie viele Kalorien hat 7gün Ayran?

100 g 7gün Ayran enthalten 43 kcal (180 kJ). Eine Portion (Becher, 250 g) kommt auf 108 kcal.

Welche Nährwerte hat 7gün Ayran?

Je 100 g: 2,3 g Eiweiß, 2,7 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt 7gün Ayran?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g 7gün Ayran rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Becher 7gün Ayran zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 108 kcal etwa 29 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 115 Minuten Krafttraining.

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