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Speisequark Fettstufe - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

146kcal

611 kJ · 1 Portion: 365 kcal

Eiweiß 9,3 g 26 % kcal

Kohlenhydrate 3,7 g 10 % kcal

Fett 10,0 g 63 % kcal

Brennwertverteilung von Speisequark Fettstufe

Eiweiß: 26.2 % Kohlenhydrate: 10.4 % Fett: 63.4 %

Nährwerte von Speisequark Fettstufe im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Speisequark Fettstufe je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Speisequark Fettstufe abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 365 kcal aus 1 Portion Speisequark Fettstufe wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Speisequark Fettstufe

Wie viele Kalorien hat Speisequark Fettstufe ?

100 g Speisequark Fettstufe enthalten 146 kcal (611 kJ). Eine Portion (1 Portion, 250 g) kommt auf 365 kcal.

Welche Nährwerte hat Speisequark Fettstufe ?

Je 100 g: 9,3 g Eiweiß, 3,7 g Kohlenhydrate und 10,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Speisequark Fettstufe ?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Speisequark Fettstufe rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Speisequark Fettstufe zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 365 kcal etwa 98 Minuten Spazieren, 29 Minuten Joggen, 37 Minuten Radfahren oder 389 Minuten Krafttraining.

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