Milchprodukte - Vogtlandweide

Kräuterquark leicht - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

71kcal

297 kJ · 1 Portion: 71 kcal

Eiweiß 8,9 g 50 % kcal

Kohlenhydrate 3,8 g 22 % kcal

Fett 2,2 g 28 % kcal

Brennwertverteilung von Kräuterquark leicht

Eiweiß: 50.4 % Kohlenhydrate: 21.5 % Fett: 28.0 %

Nährwerte von Kräuterquark leicht im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kräuterquark leicht je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Kräuterquark leicht abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 71 kcal aus 1 Portion Kräuterquark leicht wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kräuterquark leicht

Wie viele Kalorien hat Kräuterquark leicht?

100 g Kräuterquark leicht enthalten 71 kcal (297 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 71 kcal.

Welche Nährwerte hat Kräuterquark leicht?

Je 100 g: 8,9 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kräuterquark leicht?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kräuterquark leicht rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Kräuterquark leicht zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 71 kcal etwa 19 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 76 Minuten Krafttraining.

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