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Tvorog Frischkäse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

118kcal

494 kJ · 1 Portion: 118 kcal

Eiweiß 17,0 g 58 % kcal

Kohlenhydrate 3,4 g 12 % kcal

Fett 4,0 g 31 % kcal

Brennwertverteilung von Tvorog Frischkäse

Eiweiß: 57.8 % Kohlenhydrate: 11.6 % Fett: 30.6 %

Nährwerte von Tvorog Frischkäse im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Tvorog Frischkäse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Tvorog Frischkäse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 118 kcal aus 1 Portion Tvorog Frischkäse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Tvorog Frischkäse

Wie viele Kalorien hat Tvorog Frischkäse ?

100 g Tvorog Frischkäse enthalten 118 kcal (494 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 118 kcal.

Welche Nährwerte hat Tvorog Frischkäse ?

Je 100 g: 17,0 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydrate und 4,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tvorog Frischkäse ?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Tvorog Frischkäse rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Tvorog Frischkäse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 118 kcal etwa 32 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 126 Minuten Krafttraining.

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