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Parmesan - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

119kcal

498 kJ · 1 Portion: 36 kcal

Eiweiß 9,9 g 34 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 8,7 g 66 % kcal

Brennwertverteilung von Parmesan

Eiweiß: 33.6 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 66.4 %

Nährwerte von Parmesan im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Parmesan je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Parmesan abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 36 kcal aus 1 Portion Parmesan wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Parmesan

Wie viele Kalorien hat Parmesan ?

100 g Parmesan enthalten 119 kcal (498 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 36 kcal.

Welche Nährwerte hat Parmesan ?

Je 100 g: 9,9 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 8,7 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Parmesan ?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Parmesan rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Parmesan zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 36 kcal etwa 10 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 38 Minuten Krafttraining.

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