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geriebener Käse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

274kcal

1.147 kJ · 1 Portion: 274 kcal

Eiweiß 29,0 g 42 % kcal

Kohlenhydrate 2,0 g 3 % kcal

Fett 17,0 g 55 % kcal

Brennwertverteilung von geriebener Käse

Eiweiß: 41.9 % Kohlenhydrate: 2.9 % Fett: 55.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für geriebener Käse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von geriebener Käse im Detail

1 Portion geriebener Käse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 274 kcal aus 1 Portion geriebener Käse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu geriebener Käse

Wie viele Kalorien hat geriebener Käse?

100 g geriebener Käse enthalten 274 kcal (1.147 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 274 kcal.

Welche Nährwerte hat geriebener Käse?

Je 100 g: 29,0 g Eiweiß, 2,0 g Kohlenhydrate und 17,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt geriebener Käse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g geriebener Käse rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion geriebener Käse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 274 kcal etwa 73 Minuten Spazieren, 22 Minuten Joggen, 27 Minuten Radfahren oder 292 Minuten Krafttraining.

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