Milchprodukte - Kaufland

Frischkäse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

64kcal

268 kJ · 1 Portion: 128 kcal

Eiweiß 10,0 g 67 % kcal

Kohlenhydrate 4,5 g 30 % kcal

Fett 0,2 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von Frischkäse

Eiweiß: 66.9 % Kohlenhydrate: 30.1 % Fett: 3.0 %

Nährwerte von Frischkäse im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Frischkäse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Frischkäse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 128 kcal aus 1 Portion Frischkäse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Frischkäse

Wie viele Kalorien hat Frischkäse?

100 g Frischkäse enthalten 64 kcal (268 kJ). Eine Portion (1 Portion, 200 g) kommt auf 128 kcal.

Welche Nährwerte hat Frischkäse?

Je 100 g: 10,0 g Eiweiß, 4,5 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Frischkäse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Frischkäse rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Frischkäse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 128 kcal etwa 34 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 137 Minuten Krafttraining.

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