Milchprodukte - Arla

Buko - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

252kcal

1.055 kJ · 1 Portion: 25 kcal

Eiweiß 4,5 g 7 % kcal

Kohlenhydrate 3,0 g 5 % kcal

Fett 25,0 g 88 % kcal

Brennwertverteilung von Buko

Eiweiß: 7.1 % Kohlenhydrate: 4.7 % Fett: 88.2 %

Nährwerte von Buko im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Buko je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Buko abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 25 kcal aus 1 Portion Buko wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Buko

Wie viele Kalorien hat Buko?

100 g Buko enthalten 252 kcal (1.055 kJ). Eine Portion (1 Portion, 10 g) kommt auf 25 kcal.

Welche Nährwerte hat Buko?

Je 100 g: 4,5 g Eiweiß, 3,0 g Kohlenhydrate und 25,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Buko?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Buko rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Buko zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 25 kcal etwa 7 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 27 Minuten Krafttraining.

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