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high Protein Quark Creme - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

69kcal

289 kJ · 1 Portion: 138 kcal

Eiweiß 12,3 g 72 % kcal

Kohlenhydrate 3,7 g 22 % kcal

Fett 0,5 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von high Protein Quark Creme

Eiweiß: 71.8 % Kohlenhydrate: 21.6 % Fett: 6.6 %

Nährwerte von high Protein Quark Creme im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für high Protein Quark Creme je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion high Protein Quark Creme abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 138 kcal aus 1 Portion high Protein Quark Creme wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu high Protein Quark Creme

Wie viele Kalorien hat high Protein Quark Creme?

100 g high Protein Quark Creme enthalten 69 kcal (289 kJ). Eine Portion (1 Portion, 200 g) kommt auf 138 kcal.

Welche Nährwerte hat high Protein Quark Creme?

Je 100 g: 12,3 g Eiweiß, 3,7 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt high Protein Quark Creme?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g high Protein Quark Creme rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion high Protein Quark Creme zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 138 kcal etwa 37 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 147 Minuten Krafttraining.

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