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Quark Frühlings leicht - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

79kcal

331 kJ · 1 Packung: 146 kcal

Eiweiß 9,5 g 49 % kcal

Kohlenhydrate 4,3 g 22 % kcal

Fett 2,4 g 28 % kcal

Brennwertverteilung von Quark Frühlings leicht

Eiweiß: 49.5 % Kohlenhydrate: 22.4 % Fett: 28.1 %

Nährwerte von Quark Frühlings leicht im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Quark Frühlings leicht je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Packung Quark Frühlings leicht abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 146 kcal aus 1 Packung Quark Frühlings leicht wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Quark Frühlings leicht

Wie viele Kalorien hat Quark Frühlings leicht?

100 g Quark Frühlings leicht enthalten 79 kcal (331 kJ). Eine Portion (1 Packung, 185 g) kommt auf 146 kcal.

Welche Nährwerte hat Quark Frühlings leicht?

Je 100 g: 9,5 g Eiweiß, 4,3 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Quark Frühlings leicht?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Quark Frühlings leicht rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Quark Frühlings leicht zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 146 kcal etwa 39 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 156 Minuten Krafttraining.

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