Milchprodukte - Mein Q

Quarkcreme Protein - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

68kcal

285 kJ · Becher: 122 kcal

Eiweiß 12,6 g 75 % kcal

Kohlenhydrate 3,4 g 20 % kcal

Fett 0,4 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Quarkcreme Protein

Eiweiß: 74.6 % Kohlenhydrate: 20.1 % Fett: 5.3 %

Nährwerte von Quarkcreme Protein im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Quarkcreme Protein je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Becher Quarkcreme Protein abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 122 kcal aus Becher Quarkcreme Protein wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Quarkcreme Protein

Wie viele Kalorien hat Quarkcreme Protein?

100 g Quarkcreme Protein enthalten 68 kcal (285 kJ). Eine Portion (Becher, 180 g) kommt auf 122 kcal.

Welche Nährwerte hat Quarkcreme Protein?

Je 100 g: 12,6 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Quarkcreme Protein?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Quarkcreme Protein rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Becher Quarkcreme Protein zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 122 kcal etwa 33 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 131 Minuten Krafttraining.

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