Milchprodukte - Mein Q

mein Q Fitness Quark - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

67kcal

281 kJ · 1 Portion: 121 kcal

Eiweiß 12,4 g 75 % kcal

Kohlenhydrate 3,3 g 20 % kcal

Fett 0,4 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von mein Q Fitness Quark

Eiweiß: 74.7 % Kohlenhydrate: 19.9 % Fett: 5.4 %

Nährwerte von mein Q Fitness Quark im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für mein Q Fitness Quark je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion mein Q Fitness Quark abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 121 kcal aus 1 Portion mein Q Fitness Quark wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu mein Q Fitness Quark

Wie viele Kalorien hat mein Q Fitness Quark?

100 g mein Q Fitness Quark enthalten 67 kcal (281 kJ). Eine Portion (1 Portion, 180 g) kommt auf 121 kcal.

Welche Nährwerte hat mein Q Fitness Quark?

Je 100 g: 12,4 g Eiweiß, 3,3 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt mein Q Fitness Quark?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g mein Q Fitness Quark rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion mein Q Fitness Quark zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 121 kcal etwa 32 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 129 Minuten Krafttraining.

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