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4-Korn Joghurt Heidelbeer-Holunder - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

87kcal

364 kJ · Becher: 218 kcal

Eiweiß 4,1 g 19 % kcal

Kohlenhydrate 14,2 g 67 % kcal

Fett 1,3 g 14 % kcal

Brennwertverteilung von 4-Korn Joghurt Heidelbeer-Holunder

Eiweiß: 19.3 % Kohlenhydrate: 66.9 % Fett: 13.8 %

Nährwerte von 4-Korn Joghurt Heidelbeer-Holunder im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für 4-Korn Joghurt Heidelbeer-Holunder je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Becher 4-Korn Joghurt Heidelbeer-Holunder abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 218 kcal aus Becher 4-Korn Joghurt Heidelbeer-Holunder wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu 4-Korn Joghurt Heidelbeer-Holunder

Wie viele Kalorien hat 4-Korn Joghurt Heidelbeer-Holunder?

100 g 4-Korn Joghurt Heidelbeer-Holunder enthalten 87 kcal (364 kJ). Eine Portion (Becher, 250 g) kommt auf 218 kcal.

Welche Nährwerte hat 4-Korn Joghurt Heidelbeer-Holunder?

Je 100 g: 4,1 g Eiweiß, 14,2 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett. Dazu kommen 1,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 12,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt 4-Korn Joghurt Heidelbeer-Holunder?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g 4-Korn Joghurt Heidelbeer-Holunder rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Becher 4-Korn Joghurt Heidelbeer-Holunder zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 218 kcal etwa 58 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 232 Minuten Krafttraining.

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