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Geisssfrischkäse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

237kcal

992 kJ · 1 Portion: 190 kcal

Eiweiß 10,0 g 21 % kcal

Kohlenhydrate 4,0 g 8 % kcal

Fett 15,0 g 71 % kcal

Brennwertverteilung von Geisssfrischkäse

Eiweiß: 20.9 % Kohlenhydrate: 8.4 % Fett: 70.7 %

Nährwerte von Geisssfrischkäse im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Geisssfrischkäse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Geisssfrischkäse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 190 kcal aus 1 Portion Geisssfrischkäse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Geisssfrischkäse

Wie viele Kalorien hat Geisssfrischkäse?

100 g Geisssfrischkäse enthalten 237 kcal (992 kJ). Eine Portion (1 Portion, 80 g) kommt auf 190 kcal.

Welche Nährwerte hat Geisssfrischkäse?

Je 100 g: 10,0 g Eiweiß, 4,0 g Kohlenhydrate und 15,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Geisssfrischkäse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Geisssfrischkäse rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Geisssfrischkäse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 190 kcal etwa 51 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 202 Minuten Krafttraining.

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